검은콩 효능, 건강한 피부와 기관지를 위한 필수 식품
검은콩 효능: 건강한 피부와 기관지를 위한 필수 식품
검은콩의 놀라운 피부 미용 효과
검은콩에는 우리 피부에 정말 좋은 성분들이 가득합니다. 특히 이소플라본이라는 성분이 일반 콩보다 4배나 많이 들어있어서 여성 호르몬 조절에도 탁월하답니다. 또한 검은콩은 혈액과 혈관을 정화시켜주기 때문에 노화 방지에도 효과적이죠. 여드름이나 아토피 피부에도 정말 좋다고 해요. 저도 요즘 검은콩을 꾸준히 먹고 있는데 피부가 정말 깨끗해진 것 같아요.
감기, 기관지염에도 좋은 검은콩
검은콩에는 기관지를 강화하고 내장의 점막을 튼튼하게 해주는 성분이 들어있어요. 그래서 오래전부터 기침 치료에 효과적으로 사용되어 왔죠. 특히 감기나 기관지염으로 기침이 심할 때 검은콩 물을 마시면 정말 도움이 된다고 합니다.
감기로 열이 날 때의 검은콩 활용법
감기로 열이 날 때는 말린 쑥과 검은콩을 물에 달여서 마시면 좋대요. 쑥은 열을 내리고 검은콩은 기관지를 강화시켜줍니다. 이렇게 3번 나눠 마시면 금방 증상이 좋아진다고 하네요.
기침이 심할 때는 검은콩 삶은 물 마시기
기침이 심할 때는 검은콩을 물이 진해질 때까지 오랫동안 삶아서 그 물을 마시면 좋답니다. 여기에 약간의 흑설탕을 넣어주면 더욱 효과적이에요.
검은콩, 건강한 신장과 간 기능 강화
검은콩에는 신진대사를 돕는 아스파라긴, 혈액을 정화하는 레시틴, 그리고 각종 효소가 풍부하게 들어있어요. 이런 성분들이 간과 신장 기능을 강화시켜주죠. 간과 신장이 건강해지면 혈액이 깨끗해지고 혈관도 좋아져서 피부 트러블도 개선된다고 해요.
검은콩으로 만든 두유의 효능
검은콩을 물에 불려서 갈아 만든 검은콩 두유는 아스파라긴, 레시틴 등의 성분이 풍부해서 몸 전체의 건강을 증진시켜줍니다. 소금과 꿀로 맛을 내면 아주 맛있게 즐길 수 있죠.
검은콩, 다양한 질병 예방에 탁월
검은콩은 성인병 예방에도 아주 좋다고 해요. 혈액과 혈관을 정화시켜 나쁜 콜레스테롤을 낮추고, 암 예방 효과도 있다고 합니다. 또한 모유 분비 증진, 불감증 개선, 다이어트에도 도움이 된다고 하네요. 정말 만능 식품이라고 할 수 있죠?
검은콩, 어떻게 섭취하면 좋을까요?
검은콩을 매일 먹기는 번거로울 수 있겠지만, 검은콩 물을 만들어 마시면 손쉽게 섭취할 수 있답니다. 깨끗이 씻은 검은콩을 볶아서 물을 부어 끓이면 됩니다. 물 색이 진해질수록 영양분이 많이 우러나온 것이죠. 이렇게 만든 검은콩 물을 유리병에 담아 냉장보관하면서 자주 마시면 됩니다.
여러분, 이렇게 검은콩에는 우리 몸에 정말 좋은 점이 참 많았죠? 앞으로는 검은콩을 꼭 챙겨 드시길 바랍니다. 건강한 피부와 기관지를 위해 검은콩은 필수 식품이에요!